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回答1
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张世能 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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便秘且脾胃不好可能由多种原因引起，如饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、情绪因素、肠道疾病等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-08-31 16:46
1.饮食不当：过多食用辛辣油腻食物，膳食纤维摄入不足。应多吃蔬菜水果，增加粗粮摄入。
2.缺乏运动：胃肠蠕动减慢。要适量增加运动，如散步、慢跑等。
3.胃肠功能紊乱：菌群失调等。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.情绪因素：焦虑、紧张等影响。需调节情绪，保持心情舒畅。
5.肠道疾病：如结肠炎等。需就医诊断，针对性治疗。
调理便秘和脾胃不好需要综合多种方法，长期坚持，必要时及时就医。
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就医问药
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