吃饭不到一小时就感到饥饿，可能由多种原因引起，如饮食结构不合理、运动量过大、甲状腺功能亢进、糖尿病、胃肠功能紊乱等。 1. 饮食结构不合理：如果饮食中缺乏蛋白质、膳食纤维等营养成分，或者摄入过多的高糖、高脂肪食物，消化吸收较快，容易产生饥饿感。建议增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物的摄入。 2. 运动量过大：大量运动后身体消耗能量增多，会导致饥饿感提前出现。此时需要适当补充能量和营养。 3. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢加快，容易感到饥饿。常伴有心慌、手抖、多汗、烦躁等症状。治疗通常包括药物治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，还可能需要放射性碘治疗或手术治疗。 4. 糖尿病：由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，血糖不能被有效利用，也会引起频繁饥饿。患者可能有多饮、多尿、体重减轻等表现。治疗包括饮食控制、运动、降糖药物（如二甲双胍、格列齐特等）以及胰岛素治疗。 5. 胃肠功能紊乱：胃肠道蠕动过快或消化酶分泌异常，食物消化吸收过快。可通过调整饮食、规律作息来改善，必要时在医生指导下使用药物，如多潘立酮、双歧杆菌等。 总之，如果经常出现吃饭后很快饥饿的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。