掉发的原因较为复杂，分手导致的睡眠不佳、抽烟、长时间使用电脑、手淫习惯等都可能对头发健康产生影响。此外，遗传因素、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等也可能是掉发的原因。 1. 睡眠不佳：睡眠质量差会影响身体的正常代谢和激素分泌，可能导致毛囊供血不足，影响头发的生长周期，从而引起掉发。 2. 抽烟：烟草中的有害物质可能损害毛囊细胞，影响头皮血液循环，增加掉发的风险。 3. 长时间使用电脑：长期面对电脑，精神容易紧张，且可能受到辐射影响，这可能导致内分泌紊乱，进而引起掉发。 4. 手淫习惯：过度手淫可能导致身体虚弱，影响肾脏功能，肾主发，从而间接影响头发健康。 5. 遗传因素：如果家族中有脱发的遗传倾向，个体也更容易出现掉发情况。 6. 营养不良：缺乏维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，头发无法获得足够的养分，会变得脆弱易脱落。 7. 内分泌失调：例如雄性激素分泌过多，可能引发脂溢性脱发。 8. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，会破坏头皮环境，导致掉发。 总之，掉发可能是多种因素共同作用的结果。如果掉发严重，建议及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免过度劳累和精神紧张。