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喝常润茶后拉肚子且仍便秘,如何解决?

便秘

我买了碧生源常润茶,喝了以后就像拉肚子很痛。有什么办法不再便秘吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王文林 副主任医师

    南京理工大学医院

    一级

    内科

    便秘是一种常见的消化系统问题,可能由多种原因引起,如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、某些疾病影响等。 1.饮食结构不合理:日常饮食中膳食纤维摄入不足,水分摄入少。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,每天保证足够的水分摄入。 2.缺乏运动:身体活动量少,肠道蠕动减缓。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 3.肠道功能紊乱:肠道菌群失衡,消化功能异常。可适当补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.精神心理因素:长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪会影响肠道功能。学会放松,通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力。 5.某些疾病影响:如甲状腺功能减退、肠道疾病等。若怀疑有疾病,应及时就医检查,明确诊断。 总之,改善便秘需要综合调理生活方式。如果便秘问题持续不缓解或伴有其他症状,应及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。

    2024-12-05 09:12
就医问药

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什么是便秘?   便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病,而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难,运行时间长,排出次数减少,排出受阻并有直肠坠胀,排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便,排出体外需24-48h,排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h,若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD),属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘,肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。 查看全文»

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