16 岁男生久坐电脑前姿势不正致腰难受，咋回事咋办？
男16岁我16岁，最近刚考完试，坐在电脑前的时间也比较多，姿势也不正确，就老感觉要好难受？就2、3天这是是为什么，该怎么办，最好能不去医院。
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回答1
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周维顺 主任医师
金昌性病医院
二级甲等
肿瘤科
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16 岁男生久坐电脑前且姿势不正确导致腰部难受，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部肌肉紧张、坐姿不良引起的骨骼错位、局部血液循环不畅等原因造成。 1. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势，腰部肌肉持续紧张，容易导致腰肌劳损。表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等。 2. 腰椎间盘突出：久坐可能使腰椎间盘压力增大，髓核突出压迫神经，引起腰部疼痛，甚至下肢放射性疼痛、麻木。需卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 3. 腰部肌肉紧张：姿势不良会使腰部肌肉处于紧张状态，产生疼痛。可通过伸展运动、瑜伽等放松肌肉。 4. 坐姿不良引起的骨骼错位：长期错误坐姿可能导致腰椎小关节错位，引发疼痛。需专业医生进行手法复位。 5. 局部血液循环不畅：久坐阻碍腰部血液循环，代谢产物堆积，引起不适。适度活动、按摩可改善。 总之，要改变不良坐姿和习惯，适当活动腰部。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 11:47
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