宝宝白天睡觉易醒哭闹，可能是环境不适、缺乏维生素 D、饥饿或过饱、身体不适、睡眠习惯不好等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠的环境温度过高或过低、光线过强、噪音过大等，都可能影响睡眠质量。要保持室内温度适宜，一般在 22 - 26 摄氏度，拉上窗帘减少光线刺激，营造安静的氛围。 2. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安稳。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂，如悦而维生素 D 滴剂、星鲨维生素 D 滴剂、双鲸维生素 D 滴剂。 3. 饥饿或过饱：宝宝没吃饱会因饥饿醒来哭闹，吃得太饱则可能肠胃不适。要注意合理喂养，掌握好喂奶量和时间间隔。 4. 身体不适：比如肠绞痛、感冒、发烧等，都会让宝宝睡不好。如果是肠绞痛，可以轻轻按摩宝宝腹部；若有感冒发烧，应及时就医治疗。 5. 睡眠习惯不好：白天睡眠时间不规律，或者睡前过于兴奋，都可能导致睡眠易醒。要帮助宝宝建立规律的睡眠时间，睡前避免过度刺激。 宝宝白天睡眠不好的原因较多，如果调整后仍无改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的措施。