-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李丽 副主任医师
天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心
二级
妇科
-
25 岁男性长期使用电脑，需注意用眼卫生、保持正确坐姿、预防颈椎问题、避免手腕损伤、控制使用时间等。 1.用眼卫生：长时间面对电脑屏幕易导致眼睛疲劳、干涩。应每隔一段时间休息一下，远望或闭目养神，也可使用人工泪液缓解。 2.正确坐姿：保持背部挺直，电脑屏幕与眼睛水平，双脚平放在地面，避免弯腰驼背，减少颈椎和腰椎压力。 3.预防颈椎问题：经常活动颈部，做简单的伸展运动，避免长时间保持一个姿势，防止颈椎病的发生。 4.避免手腕损伤：使用电脑时注意手腕姿势，避免过度弯曲或伸展，可使用符合人体工程学的鼠标和键盘。 5.控制使用时间：合理安排使用电脑的时间，避免过度沉迷，每小时休息几分钟，活动身体。 总之，长期使用电脑的男性要重视这些方面，养成良好的习惯，保护身体健康。
2024-12-02 09:18
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
