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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李洪臣 副主任技师
秦皇岛市第一医院
三级甲等
检验科
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您好!根据您的描述,您的问题是想知道哪些食物可以养发。建议:养发的食物有:1、含硫蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。2、含有维生素B6、E的食物有预防白发和促进头发生长的作用,例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。3、颜色为红或黑的食物、中药材,有益于养发和生发。如乌骨鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、赤小豆、大枣等。
2013-05-13 21:29
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