坚持跑步能减肥吗?
我晚上8点半吃饭,吃饭2个小时后(即11点)跑步半个小时,然后30分钟后去洗澡,这种做法好吗?这样坚持一个月大约能够减去多少体重呢?
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回答1
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李剑波 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
内分泌科
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根据你的描述,最重要的是跑步时要出汗后才有效果,而且最重要的是要坚持。
2013-02-26 19:40
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