上班族午休怎么睡能睡得好?
医生,我是一名上班族,中午经常趴着睡觉,睡醒后经常头晕晕的,还有看不太清楚,过段时间又恢复清楚了,这样对眼睛颈椎有没有什么不良影响?有个抱枕会不会好点?
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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你好,睡觉最好不要趴在桌上睡,那样长期以往容易造成青光眼。当我们趴在桌上睡觉,手胳膊会挤压眼睛,所以人醒后就会出现短暂视力模糊。变形的眼球后段时间又恢复原状,逐渐变清晰。这是因为压迫到了眼球,造成眼压过高。时间一长是有可能导致青光眼。建议你午睡最好躺着睡。有个抱枕会减少对眼睛的压力,最好就是在办公室里备一个颈枕,背靠在椅子上睡,颈椎也不会弯曲变形,不易患上颈椎疼痛等疾病。
2013-01-09 14:57
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