白领要怎么样减肥?
我是一个19岁的女生,在办公室上班俩月了,吃饭的时候也不离开办公室,就在自己座位上吃,一坐就是一天,最近发现肚子上的赘肉多了一大圈,请问医生,我在饮食方面应该注意哪些呢?需要运动吗?
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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你好,赘肉的产生就是由于不经常运动,食物不消化而变为脂肪所致。要控制饮食,不能暴饮暴食,要经常进行一些简单的运动,如果有快速去赘肉,可以采用吸脂的方法。
2012-12-02 03:18
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回答2
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陶细爱 主管护师
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你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
2012-12-02 15:30
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回答3
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王进 主治医师
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你好,减肥要合理控制饮食热量,加上坚持有氧运动。不能只靠早上和这些减肥哦。早餐要吃好,营养均衡,三餐定时定量。
2012-12-02 16:42
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