21 岁女性每晚多梦易累，是何原因？
2024-12-04 15:34
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年龄:21 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题：我每晚都会做梦，有时还会做噩梦，做完梦醒来的时候总是会觉得很累，是不是身体哪里出现什么问题？ 伴随症状: 睡眠:差 大小便:正常 精神:差 饮食:正常 体重:正常 生育:否
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回答1
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秦克勤 主任医师
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21 岁女性每晚多梦且醒来感觉累，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、心理因素等有关。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力大，容易导致大脑神经紧张，影响睡眠质量，出现多梦易累的情况。 2. 睡眠环境：如卧室噪音大、光线强、温度不适宜等，都会干扰睡眠，造成多梦和疲惫。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或大量进食，都可能影响睡眠。 4. 疾病因素：患有神经衰弱、贫血、甲状腺功能亢进等疾病，也可能引起多梦和睡醒后疲倦。 5. 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题，会使大脑在睡眠时仍处于活跃状态，导致多梦和睡眠不佳。 总之，多梦易累的原因较为复杂。建议改善生活习惯，营造良好睡眠环境，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确原因，在医生指导下进行治疗。
2024-12-05 03:17
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