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回答1
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卢安迪 主治医师
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你好,没有不发胖的零食,食物最终都会转化成能量,要戒口,低能量食物可选择是谷类、水产、瘦肉、禽类、蛋、脱脂奶或奶粉、豆类及豆制品、蔬菜、水果和低脂肪富含蛋白质的食物等,但应限量选用。宜多选用粗粮、豆制品、蔬菜和低糖的水果等,尤其是叶菜类。烹调方法宜用蒸、煮、拌、炖等,所有菜肴均应清淡可口。同时减肥运动量不能减少。
2012-11-02 10:33
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