22 岁女性乳头软且一碰就痛，旁边还有小颗粒，可能是生理变化、内衣摩擦、乳头炎症、乳腺增生、乳腺肿瘤等原因引起。 1. 生理变化：女性在月经前或怀孕期间，体内激素水平变化，可能导致乳头敏感、疼痛，有时还会伴有小结节。这通常是正常的生理现象，月经结束或分娩后会逐渐缓解。 2. 内衣摩擦：不合适的内衣材质或尺码，反复摩擦乳头，会引起乳头疼痛和出现小颗粒。选择舒适、合适的内衣可改善。 3. 乳头炎症：乳头部位感染，如乳头炎，可出现红肿、疼痛、有小颗粒。需保持乳头清洁，局部涂抹抗生素软膏，如莫匹罗星软膏。 4. 乳腺增生：乳腺增生时，乳腺组织增生和复旧不全，可引起乳头疼痛，有时乳头周围也会有小结节。可服用逍遥丸、乳癖消等药物。 5. 乳腺肿瘤：少数情况下，乳腺肿瘤也可能导致乳头症状。若疼痛持续不缓解或伴有乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，明确诊断。 总之，乳头出现上述症状的原因较多。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院乳腺外科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

22 岁女性乳头软、触痛且旁边有小颗粒，可能是生理期激素变化、内衣摩擦、乳头炎症、乳腺增生、乳头湿疹等原因引起。 1.生理期激素变化：女性在生理期，体内激素水平波动，可能导致乳头敏感、疼痛，有时还会有小结节。一般生理期结束后症状会逐渐减轻。 2.内衣摩擦：不合适的内衣材质或尺寸，反复摩擦乳头，会引起疼痛和小颗粒。选择合适的内衣可改善。 3.乳头炎症：乳头部位感染细菌等病原体，引发炎症，表现为疼痛、红肿，伴有小颗粒。需保持乳头清洁，必要时使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 4.乳腺增生：内分泌紊乱可导致乳腺增生，除乳头症状外，乳房也可能有胀痛。可通过调节情绪、改善生活方式缓解，疼痛明显时可服用逍遥丸、乳癖消等。 5.乳头湿疹：乳头皮肤过敏或长期处于潮湿环境，易出现湿疹，有瘙痒、疼痛和小颗粒。可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏如地塞米松软膏等。 乳头出现上述症状，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。