外阴白斑患者在日常生活中，需要注意个人卫生、饮食调理、穿着选择、心理状态和定期复查等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.个人卫生：保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂。勤换内裤，选择棉质、透气的材质。
2.饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.穿着选择：穿着宽松、舒适的裤子，避免穿紧身裤或化纤材质的内裤，减少对外阴的摩擦。
4.心理状态：保持良好的心态，积极面对疾病，避免焦虑和紧张情绪，以免加重病情。
5.定期复查：按照医生建议定期到医院复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
6.避免搔抓：外阴瘙痒时，切勿搔抓，以免抓破皮肤引起感染。
7.避免刺激：避免使用过热的水清洗外阴，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
总之，外阴白斑患者只要在日常生活中注意以上各个方面，积极配合医生治疗，就能有效控制病情，提高生活质量。

要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。