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回答1
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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预防肿瘤需要从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期体检等方面入手。肿瘤一般不会传染，但某些致癌因素可能会传播。 1. 生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免长期熬夜。戒烟限酒，减少不良嗜好对身体的损害。 2. 饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、腌制和熏烤食物。增加膳食纤维摄入，控制糖分和盐分摄取。 3. 运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 4. 情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，学会释放压力。 5. 定期体检：每年进行全面的身体检查，包括肿瘤标志物筛查、影像学检查等，早发现早治疗。 6. 避免接触致癌物：如减少暴露在化学污染、辐射等环境中。 总之，预防肿瘤需要综合多方面的措施，长期坚持。同时，要正确认识肿瘤，不必过度恐慌。
2024-12-01 22:09
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就医问药
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