长期过度手淫可能引起一系列身心健康问题，如睡眠障碍、消化系统紊乱、精神压力等。您的症状似乎与这些因素有关，包括前列腺问题、营养失衡、心理压力等。重要的是，首先要认识到这些问题并寻求专业帮助。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1. 调整生活习惯：建立规律的作息，避免刺激性内容，保持良好的睡眠环境。
2. 改善饮食：增加蔬果摄入，保证水分和纤维素摄入，以改善消化问题。
3. 心理支持：寻求心理咨询，学习应对压力和焦虑的方法，可能需要专业心理治疗。
4. 身体锻炼：定期运动有助于改善精神状态，促进身体健康，缓解肌肉疲劳。
5. 医疗评估：到皮肤性病科就诊，进行相关检查如前列腺液检查、皮肤科检查，以确定具体病因。
手淫本身不是问题，关键在于适度。您的症状可能需要综合治疗，包括生活方式的改变、心理调适和必要的医疗干预。请务必遵医嘱，不要自我诊断或随意用药。同时，保持积极心态，记住身体的恢复需要时间，不要过分焦虑，必要时可寻求家庭和朋友的支持。

你好！我肯定的告诉你，手淫肯定会引起阳痿、早泄和性生活时间变短。原因一说你就明白了。一是经常手淫的人身体体质下降，起初是阳虚，无力，耐力差，虚汗，肢体力量不足，腰酸背痛，时间长了变为阴虚，精液变少，睡眠差，虚热；二是生殖器粘膜神经敏感性提高了，经不起触碰，因为经常刺激感觉神经其敏感性增高，而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳，因此，一碰就想射；三是手淫过度有双相作用，一方面提高性欲、射精快，但是，另一方面又不能坚持和满意，硬度不够。四是过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态，也就是说硬件和软件负荷太重，物及比反，就是不行的。