怀孕 7 个月时乳头凹陷且小，不必过于焦虑，可通过牵拉、吸引、佩戴乳头矫正器、按摩、注意乳头清洁等来改善，必要时寻求医生帮助。 1.牵拉：用拇指、食指和中指捏住乳头轻轻向外牵拉，每次 15 分钟左右，每日数次。 2.吸引：使用乳头吸引器，产生负压吸出乳头，每天使用几次。 3.佩戴乳头矫正器：选择合适的乳头矫正器，按照说明佩戴。 4.按摩：用手指轻轻按摩乳头周围，促进血液循环。 5.注意乳头清洁：用温水清洗乳头，保持乳头干净。 6.寻求医生帮助：如果自行处理效果不佳，及时咨询医生，医生可能会给予更专业的建议和治疗。 乳头凹陷在孕期发现并及时处理，多数情况下能得到改善，为产后哺乳做好准备。但要注意方法得当，避免过度刺激乳头引起宫缩。

怀孕7个月乳头凹陷且小，可通过牵拉乳头、使用乳头矫正器、按摩乳房、借助吸奶器、就医治疗等方法改善。 1.牵拉乳头：洗净双手后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻向外牵拉，每次牵拉时间不宜过长，避免引起宫缩。 2.使用乳头矫正器：可在市场上购买正规的乳头矫正器，按照说明使用，利用负压原理将乳头吸出。 3.按摩乳房：以乳头为中心，用手掌轻轻按摩乳房，促进乳房血液循环，有助于改善乳头凹陷情况。 4.借助吸奶器：可偶尔使用吸奶器，利用其吸力将乳头吸出，但要注意吸力大小，避免损伤乳头。 5.就医治疗：若上述方法效果不佳，可在分娩后到乳腺外科或妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。 怀孕7个月发现乳头凹陷且小，不必过于焦虑，可尝试上述方法进行改善。但在操作过程中要注意力度适中，避免引起不适。若情况严重或有其他异常，应及时就医。