一年来常便秘，月经前半月加重如何调理？
2025-03-18 17:57
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这一年来经常便秘，平常也喝水喝得多，水果、蔬菜也吃得多，特别是来月经的前半个月开始会比较严重。应该怎么调理？
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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一年来常便秘且月经前半月加重，可通过饮食、运动、药物、情绪、生活习惯等方面进行调理。 1. 饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，同时保证充足水分摄入，促进肠道蠕动。 2. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强胃肠蠕动，改善便秘情况。 3. 药物：可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇电解质散、比沙可啶等药物，以缓解便秘症状。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。 5. 生活习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便，同时注意休息，保证充足睡眠。 对于一年来常便秘且月经前半月加重的情况，综合运用饮食、运动、药物、情绪和生活习惯等多方面的调理方法，通常能有效改善症状。若症状持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-19 12:02
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就医问药
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