孕酮低吃什么补得快_即问即答

2025-10-07 05:29 点击扫描二维码更精彩

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孕酮低吃什么补得快

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

余晓凡副主任医师

惠州市第一妇幼保健院

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妇产科

孕酮是女性体内重要的孕激素，对维持妊娠、调节月经周期等起着关键作用。当孕酮低时，可以通过食物来进行补充。大豆及豆制品是不错的选择，比如豆浆、豆腐等。大豆富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能够在一定程度上调节体内激素水平，帮助提高孕酮含量。而且大豆制品易于消化吸收，适合大多数人食用。富含维生素E的食物也能辅助提升孕酮，像坚果类的核桃、杏仁等。维生素E有抗氧化作用，能促进性激素分泌，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。水果中，猕猴桃、草莓等值得推荐。它们含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能增强免疫力，还能使孕酮达到正常水平。这些水果口感鲜美，日常可适当多吃。另外，菠菜、芹菜等绿叶蔬菜含有一定量的天然孕酮，同时还富含多种矿物质和维生素，有助于维持身体的营养均衡，对提高孕酮也有帮助。不过，食物补充孕酮的效果相对有限。如果孕酮过低，可能会引发月经不调、先兆流产等问题，需要及时就医，在医生的指导下进行专业的检查和治疗。
2025-10-07 08:57

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