判断自己是否怀孕，可以从以下几个方面入手。 首先是观察月经情况。对于月经周期规律的女性，如果月经推迟一周以上，就有可能是怀孕了。不过，月经推迟也可能受情绪、压力、疾病等因素影响，所以这只是一个初步判断。 其次，注意身体的一些变化。怀孕后，女性身体会出现一系列的症状。比如，在受孕后的一两周内，乳房可能会变得柔软、胀痛，乳晕颜色也可能加深。同时，还可能出现恶心、呕吐的症状，尤其是在早晨。此外，疲倦、嗜睡也是常见的表现，怀孕后身体会分泌黄体酮，这种激素会让女性感到疲倦。还有，尿频也是怀孕的一个信号，怀孕后子宫增大会压迫膀胱，导致小便次数增多。 另外，还可以使用验孕棒或验孕试纸进行检测。一般在月经推迟一周后，用晨尿进行检测，结果相对准确。如果试纸或验孕棒显示两条杠，则很可能怀孕了。不过，验孕棒或试纸的检测结果也可能存在误差。 最后，如果对检测结果不确定或者想进一步确认，可以到医院进行检查。医院通常会通过血液检查，检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，这种方法能更早、更准确地判断是否怀孕。也可以进行超声检查，在怀孕五周左右，超声就能看到妊娠囊。