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回答1
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谢波 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
整形美容激光中心
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阴道松弛是很多女性会面临的问题，以下为大家介绍一些使阴道变紧的方法。 运动锻炼是常见且安全的方式。凯格尔运动很有效，具体做法是收缩盆底肌肉，就像憋尿一样，保持收缩3 - 5秒，然后放松，重复进行，每次做10 - 15分钟，每天2 - 3次。长期坚持能增强盆底肌肉的力量，改善阴道松弛状况。此外，瑜伽中的一些体式，如束角式、蝴蝶式等，也有助于锻炼盆底肌肉，提升阴道紧致度。 物理治疗也是可行的选择。现在有一些仪器可以通过电刺激来增强盆底肌肉的收缩能力。它能精准刺激盆底神经和肌肉，促进肌肉恢复弹性，达到阴道变紧的效果。不过，这种治疗通常需要在专业医疗机构，由专业人员操作。 对于严重的阴道松弛，手术治疗是一种较为直接的方法。阴道紧缩术是常见的妇科整形手术，医生会根据患者的具体情况，对阴道周围的肌肉和组织进行修复和紧缩，从而改善阴道松弛。但手术存在一定风险，需要谨慎考虑，并选择正规的医院和有经验的医生进行操作。
2025-10-03 11:00
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