敷面膜是常见的护肤方式，但一周做几次效果好，需要根据面膜类型和个人肤质来定。 对于保湿面膜，这是最为常见的类型。如果是正常肤质，每周使用2 - 3次即可。它能为肌肤补充水分，保持水润状态。过度使用可能会导致皮肤的水合过度，使皮肤屏障功能受损。而干性皮肤的人，由于皮肤水分流失快，可以适当增加使用频率，每周3 - 4次，帮助肌肤锁住水分，改善干燥起皮的状况。 清洁面膜，比如泥状面膜，主要作用是清洁毛孔内的油脂和污垢。这类面膜使用频率不宜过高，正常肤质和油性皮肤一周使用1 - 2次就够了。因为清洁面膜在清洁的同时也会带走皮肤表面的油脂，如果使用过于频繁，会破坏皮肤的油脂平衡，导致皮肤变得干燥，甚至引起皮肤敏感。 美白面膜通常含有一定的美白成分。无论哪种肤质，一周使用2 - 3次为佳。过度使用可能会让皮肤对这些成分产生耐受，降低美白效果，还可能增加皮肤过敏的风险。 急救面膜一般是在肌肤出现紧急状况，如晒伤、干燥起皮严重时使用。当肌肤状态恢复后，就不需要频繁使用了。