用冷水洗澡这个问题不能一概而论，需要综合多方面因素来看。 对于一部分体质较好、长期坚持锻炼且身体适应能力强的人来说，适当用冷水洗澡有一定益处。冷水刺激能使血管迅速收缩，之后又扩张，相当于给血管做了“体操”，有助于增强血管弹性，提高心血管系统的功能。还能促进新陈代谢，增强身体的抗寒能力和免疫力。此外，冷水洗澡还可以在一定程度上提神醒脑，让人在洗澡后感觉精神焕发。 然而，并非所有人都适合用冷水洗澡。体质较弱、免疫力低下的人群，用冷水洗澡可能会使身体受到寒冷刺激，导致血管急剧收缩，血压瞬间升高，增加心脏负担，甚至引发心脑血管意外。而且，突然的寒冷刺激还容易导致呼吸道黏膜血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，使细菌、病毒更容易入侵，从而引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。另外，本身患有一些慢性疾病，如关节炎、哮喘等的患者，冷水洗澡可能会加重病情。 在季节方面，夏季天气炎热，身体适应能力相对较强，适当用冷水洗澡也许可行，但也要注意循序渐进。而在寒冷的冬季，用冷水洗澡则要更加谨慎。