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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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禤庆山 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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断奶时涨奶是许多妈妈会遇到的困扰，以下是一些应对方法。 首先，可以适当挤出部分乳汁。当涨奶特别难受时，可少量挤出一些，以缓解胀痛感，但不要完全排空乳房，否则会刺激乳汁继续分泌。同时，要注意手法，避免损伤乳腺组织。 其次，采用冷敷的方式。用冷毛巾或冷敷袋敷在乳房上，每次15 - 20分钟，能减轻乳房充血和疼痛。不过要注意温度，防止冻伤皮肤。 再者，穿着合适的内衣也很重要。选择舒适、有支撑力的内衣，能减轻乳房的坠胀感，避免摩擦引起不适。 在饮食方面，要减少液体的摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物，如鱼汤、鸡汤等，多吃一些有助于回奶的食物，像麦芽、韭菜等。 另外，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重涨奶症状。 如果涨奶情况严重，出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等症状，可能是发生了乳腺炎，应及时就医治疗。
2025-09-15 09:25
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