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回答1
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王晓玉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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月经期喝茶需要注意茶的浓度、饮用量、饮用时间、搭配食物、个人身体状况等。 1. 茶的浓度：应避免喝浓茶，浓茶中含有的咖啡因和鞣酸较多，可能导致经期不适。 2. 饮用量：要控制喝茶的量，不宜过多，大量饮茶可能影响铁的吸收，增加贫血风险。 3. 饮用时间：不要在饭前饭后马上喝茶，以免影响食物消化和营养吸收，可在饭后1-2小时后饮用。 4. 搭配食物：喝茶时可搭配一些富含铁的食物，如瘦肉、豆类等，以弥补可能因喝茶导致的铁吸收不足。 5. 个人身体状况：若本身经期不适症状严重，如痛经、月经量过多等，应谨慎喝茶，可先咨询医生意见。 月经期喝茶需要多方面注意，合理饮茶才能减少对身体的不良影响。若在经期喝茶后出现不适，建议及时调整或就医。
2025-08-21 16:18
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