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回答1
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熊小强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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吃多了易导致胃胀气的6种食物，有豆类、高淀粉类、十字花科蔬菜、碳酸饮料、乳制品、油炸食品等。 1. 豆类：含有棉子糖等寡糖，人体缺乏分解它们的酶，在肠道被细菌分解产气。 2. 高淀粉类：像土豆、红薯等，在肠道内易发酵产气，引起胃胀气。 3. 十字花科蔬菜：例如西兰花、卷心菜等，含有难消化的糖类，会在肠道产生气体。 4. 碳酸饮料：本身含有大量二氧化碳，饮用后气体在胃内积聚，导致胀气。 5. 乳制品：部分人缺乏乳糖酶，无法完全消化乳糖，会引起肠道产气。 6. 油炸食品：脂肪含量高，难消化，在胃内停留时间长，易产生气体。 为避免胃胀气，应适量食用上述食物。若出现胃胀气，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物缓解。若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-08-21 10:56
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