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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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适当运动可促进药流残留排出，减少清宫几率，常见的有散步、瑜伽、爬楼梯、产后康复操等。 1. 散步：这是一种较为温和的运动方式，能促进身体血液循环，增强子宫收缩，帮助残留排出。在身体状况允许的情况下，可每天进行一定时间的散步。 2. 瑜伽：一些特定的瑜伽动作，如猫式、下犬式等，能调节身体的气血运行，增强腹部肌肉力量，对排出药流残留有一定帮助。 3. 爬楼梯：爬楼梯过程中身体上下移动，可使子宫受到一定的震动和刺激，从而促进残留排出。但要注意运动强度，避免过度劳累。 4. 产后康复操：专门针对产后女性设计的康复操，包含了多种有助于子宫恢复和排出残留的动作，如缩肛运动、仰卧起坐等。 通过这些运动可在一定程度上加速药流残留排出，但运动效果因人而异。若药流后残留较多或伴有明显不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行处理。同时，运动时要注意适度，避免过度劳累。
2025-08-21 10:17
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