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回答1
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李予 主任医师
香港大学深圳医院
其他
生殖医学科
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来月经时吃车厘子，可直接生食、制成沙拉、煮成车厘子粥、做成车厘子汁、搭配酸奶食用等。 1. 直接生食：将车厘子清洗干净后直接吃，能最大程度保留其营养成分，简单又方便。 2. 制成沙拉：把车厘子和其他水果如苹果、香蕉等搭配，加入一些坚果，淋上沙拉酱，增加口感和营养的丰富度。 3. 煮成车厘子粥：将车厘子与大米一起煮成粥，车厘子的酸甜融入粥中，既温暖又滋补。 4. 做成车厘子汁：把车厘子去核后榨汁，可适当加入少量蜂蜜调味，便于消化吸收。 5. 搭配酸奶食用：将车厘子放在酸奶上，酸奶的醇厚与车厘子的酸甜相互搭配，还能补充益生菌。 月经期间食用车厘子有多种方式，可根据个人喜好选择。但需注意适量食用，避免因过量食用引起身体不适。若食用后出现异常症状，建议及时到妇产科就诊。
2025-08-21 14:57
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