-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
-
预防职业病所致左肩背疼痛，关键在于保持正确姿势、合理安排工作休息、进行适当运动、注意肩部保暖、做好心理调节等。 1. 保持正确姿势：工作时保持脊柱正直，双肩自然下垂，避免弯腰驼背或过度前倾，减少肩部肌肉压力。 2. 合理安排工作休息：定时休息，避免长时间连续工作，每隔一段时间起身活动肩部和背部，放松肌肉。 3. 进行适当运动：日常可进行如耸肩、扩胸、旋转肩部等运动，增强肩部肌肉力量和柔韧性。 4. 注意肩部保暖：寒冷会使肩部肌肉收缩，加重疼痛，要根据天气增减衣物，避免肩部受凉。 5. 做好心理调节：长期精神紧张会使肌肉处于紧绷状态，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。 预防职业病引发的左肩背疼痛，需从多方面入手。保持良好的姿势和生活习惯，适度运动，注意保暖和心理调节，能有效降低疼痛发生的几率。若疼痛持续不缓解，应及时就医。
2025-08-21 11:55
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
甲状腺恶性结节 女 54岁 甲状腺恶性结节，询治疗方法？
济南南郊医院 2021-05-11
-
-
荨麻疹会传染吗
沈阳肤康皮肤病医院 2023-07-04
-
-
银屑病是牛皮癣吗
南京银屑病医院 2023-10-28
-
-
什么药能治白癜风
南京银屑病医院 2023-10-29
-
-
贵阳哪里有正规的心理咨询机构？
贵阳中医脑康医院 2023-11-02