首页>即问即答 > 消化内科 > 有哪些运动...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

有哪些运动小妙招能改善脾胃虚寒?

有哪些运动小妙招能改善脾胃虚寒?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张剑锋 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    改善脾胃虚寒的运动小妙招有散步、太极拳、八段锦、瑜伽、腹部按摩等。 1. 散步:饭后半小时进行慢走,能促进胃肠蠕动,帮助消化,增强脾胃功能。 2. 太极拳:动作缓慢、柔和,能调节呼吸,促进气血运行,改善脾胃的运化功能。 3. 八段锦:这是传统的健身功法,其中的一些动作如调理脾胃须单举,能直接作用于脾胃,增强其功能。 4. 瑜伽:部分瑜伽体式可刺激腹部脏器,促进消化,增强脾胃的活力。 5. 腹部按摩:以肚脐为中心,用手掌顺时针轻柔按摩腹部,可促进胃肠蠕动,改善脾胃虚寒症状。 这些运动小妙招都有助于改善脾胃虚寒,可根据自身情况选择适合的运动方式,并长期坚持,以达到更好的效果。若症状严重,建议及时到正规医院的消化内科或中医内科就诊。

    2025-08-20 15:39
医院问答 更多>
癫疯病一般在几岁开始发作?

癫疯病一般在几岁开始发作?

武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-10
长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春中西胃肠病医院 2023-11-25
癫痫患者雨雪天外出需要注意哪些?

癫痫患者雨雪天外出需要注意哪些?

武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-29
手术一般多少钱

手术一般多少钱

南平男科医院 2023-12-17
为什么尿道炎反复发作

为什么尿道炎反复发作

南平男科医院 2023-12-17