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回答1
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罗伟 主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
放疗科
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术后三个月内化疗患者心理调适可从认知调整、情绪宣泄、社交支持、生活规划、放松训练等方面入手。 1. 认知调整：了解化疗相关知识，明白化疗的必要性和可能出现的反应，减少因未知产生的恐惧和焦虑。 2. 情绪宣泄：可以通过写日记、绘画等方式表达内心感受，释放不良情绪。 3. 社交支持：与家人、朋友多交流，分享自己的心情，也可加入病友互助小组，互相鼓励和支持。 4. 生活规划：合理安排每天的生活，做一些自己喜欢且力所能及的事情，如读书、听音乐等，让生活更有规律和意义。 5. 放松训练：学习深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，缓解身心紧张。 术后三个月内化疗患者通过以上心理调适方法，能更好地应对化疗带来的压力，保持积极的心态，有利于身体的恢复。若心理问题较为严重，可寻求心理咨询科专业人员的帮助。
2025-08-20 09:14
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