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回答1
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沈杨 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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月经来了后忽视营养摄入、睡眠质量、运动锻炼、情绪调节、疾病防治等，可能影响长高。 1. 营养摄入：经期身体对营养需求增加，若忽视蛋白质、钙、维生素D等营养素补充，会影响骨骼生长。 2. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，经期若睡眠不足或质量差，会影响生长激素分泌，进而影响长高。 3. 运动锻炼：适当运动可刺激骨骼生长板，促进长高。经期若忽视运动，长期久坐不动，不利于长高。 4. 情绪调节：经期激素变化可能导致情绪波动，长期不良情绪会影响内分泌系统，干扰生长激素分泌。 5. 疾病防治：经期身体抵抗力下降，易受疾病侵袭，如出现影响生长发育的疾病未及时治疗，会影响长高。 月经来了后，需重视营养、睡眠、运动、情绪和疾病防治等方面，以保障身体正常生长发育。若有生长发育异常，建议到正规医院就诊。
2025-08-20 17:20
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