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回答1
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王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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职场人养胃可借助几种菜解决难题，如南瓜、胡萝卜、山药、甘蓝、菠菜等。 1. 南瓜：富含果胶，可保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，且易于消化吸收。 2. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，具有健脾和胃的功效，能增强脾胃功能。 3. 山药：有健脾益胃、滋肾益精的作用，其黏蛋白能滋润胃黏膜，对胃部健康有益。 4. 甘蓝：被誉为天然的“胃菜”，含有维生素K1及维生素U，能抗溃疡、保护并修复胃黏膜组织。 5. 菠菜：能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化，且其丰富的纤维素可促进肠道蠕动。 这些蔬菜对职场人养胃有一定帮助，但饮食只是养胃的一个方面，还需结合规律作息、避免过度劳累等。若胃部不适症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-20 12:25
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