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回答1
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尚占民 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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改善消化预防晕车可从饮食、运动、药物、按摩、情绪等方面着手。 1. 饮食:选择清淡、易消化食物,如小米粥、山药粥、软面条等,避免油腻、辛辣、刺激性食物,减轻肠胃负担。 2. 运动:适当进行体育锻炼,如散步、慢跑、瑜伽等,可促进胃肠蠕动,增强消化功能。 3. 药物:可遵医嘱使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物,增强胃肠消化能力。 4. 按摩:按摩腹部能促进胃肠蠕动,帮助消化。以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩。 5. 情绪:保持良好情绪,避免焦虑、紧张等不良情绪,不良情绪会影响胃肠功能。 改善消化可从多方面入手,通过合理饮食、适当运动、正确用药、腹部按摩和调节情绪等方法,增强胃肠消化功能,从而在一定程度上预防晕车。若症状严重,建议到正规医院消化内科就诊。
2025-08-20 10:54
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