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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵秋生 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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经期吃橙子的正确打开方式包括选新鲜橙子、控制食用量、注意食用时间、搭配其他食物、避免冷饮橙子等。 1. 选新鲜橙子：挑选新鲜、成熟度好的橙子，保证营养且口感佳。 2. 控制食用量：橙子性凉，经期不宜多吃，一般一天1 - 2个为宜。 3. 注意食用时间：不要空腹吃橙子，可在饭后1 - 2小时食用，减少对肠胃刺激。 4. 搭配其他食物：可与温热性食物搭配，如红枣、桂圆等，中和橙子凉性。 5. 避免冷饮橙子：不要吃刚从冰箱拿出的橙子，可放置常温后食用。 经期吃橙子需掌握正确方式，选新鲜橙子、控制量、注意时间、合理搭配及避免冷饮，这样既能享受橙子营养，又能减少对经期身体的不良影响。若经期有不适，建议及时就医。
2025-08-19 11:20
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