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回答1
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曾云英 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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月经第一天洗澡需避开水温不当、时长过长、方式错误、清洁过度、忽略保暖等误区。 1. 水温不当：洗澡水过冷会使血管收缩，导致经血排出不畅，引发痛经；水温过高则可能使经血量增多。应使用适宜温度的水洗澡。 2. 时长过长：长时间洗澡会使身体疲劳，且浴室温度高、湿度大，易造成缺氧、头晕等不适，一般洗澡时间控制在15 - 20分钟为宜。 3. 方式错误：月经期间宫颈口微微张开，坐浴或盆浴易使污水进入阴道，引发感染，应选择淋浴。 4. 清洁过度：过度清洁阴道会破坏阴道内的酸碱平衡和正常菌群，降低阴道的自洁能力，只需用温水清洗外阴即可。 5. 忽略保暖：洗澡后若不及时擦干、保暖，容易着凉感冒，洗完澡要尽快穿上保暖的衣物。 月经第一天洗澡时，避开这些误区，能减少对身体的不良影响，让经期更舒适健康。若洗澡后出现不适症状，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-08-19 09:08
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