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回答1
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周齐 主任医师
北京宣武医院
三级甲等
妇产科
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来大姨妈吃虾的科学依据包括补充蛋白质、提供铁元素、补充钙质、调节情绪、增强免疫力等。 1. 补充蛋白质：虾富含优质蛋白质，能为经期女性补充身体因失血而流失的营养，维持身体正常代谢。 2. 提供铁元素：虾含有一定量的铁，可帮助预防经期缺铁性贫血。 3. 补充钙质：虾是钙的良好来源，有助于缓解经期可能出现的肌肉痉挛等不适。 4. 调节情绪：虾中含有的营养物质对神经系统有一定益处，可在一定程度上调节经期女性可能出现的情绪波动。 5. 增强免疫力：优质蛋白等营养成分有助于增强经期女性的免疫力，使身体更好地抵御疾病。 综上所述，来大姨妈吃虾有诸多科学依据，能为女性经期提供多种营养支持，有助于维持身体健康。不过，食用时要确保虾的新鲜和烹饪卫生，且对虾过敏者不宜食用。
2025-08-19 07:00
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