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回答1
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陈慕豪 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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情绪低落时,一碗小米粥在一定程度上可对胃和情绪产生积极影响,涉及易消化、营养丰富、调节神经、心理暗示、健脾养胃等方面。 1. 易消化:小米粥质地柔软,无需过多胃肠消化,可减轻胃肠负担,让胃部舒适。 2. 营养丰富:富含维生素B族、氨基酸等,能滋养神经系统,有助于改善情绪。 3. 调节神经:色氨酸可促进大脑分泌血清素,有放松神经、改善心情的作用。 4. 心理暗示:温暖食物带来心理慰藉,给予心理暗示,让人心情舒缓。 5. 健脾养胃:从中医角度,小米有健脾和胃功效,脾胃功能改善可使人精神状态好转。 小米粥对胃和情绪有积极作用,但不能完全治愈。若情绪低落严重,需寻求专业心理咨询;胃部不适严重,应及时就医。
2025-08-19 14:29
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