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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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姨妈期吃香蕉的新奥秘包括缓解情绪、补充营养、改善便秘、减轻水肿、维持酸碱平衡等。 1. 缓解情绪：香蕉含有色氨酸，能在体内转化为血清素，有助于缓解姨妈期可能出现的焦虑、抑郁等不良情绪。 2. 补充营养：香蕉富含维生素B6、钾等多种营养物质，可补充姨妈期身体流失的营养。 3. 改善便秘：姨妈期女性活动量减少，易出现便秘，香蕉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘情况。 4. 减轻水肿：香蕉中的钾元素有助于促进体内多余水分的排出，减轻姨妈期可能出现的水肿现象。 5. 维持酸碱平衡：香蕉属于碱性食物，能帮助维持身体的酸碱平衡，使身体处于更健康的状态。 姨妈期吃香蕉在缓解情绪、补充营养、改善便秘、减轻水肿和维持酸碱平衡等方面有一定益处。不过，食用时也需适量。若食用后出现不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-19 13:38
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