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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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奥运冠军经期吃桔子，可能是因其富含维生素C、能开胃生津、补充能量、促进消化、缓解经期不适等。 1. 富含维生素C：桔子含有丰富的维生素C，这种维生素具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体在经期更好地抵御外界病菌的侵袭。 2. 开胃生津：经期部分人会出现食欲不佳的情况，桔子酸甜的口感可以刺激味蕾，起到开胃生津的作用，增加进食量。 3. 补充能量：桔子中含有一定量的糖分，能为身体快速补充能量，让运动员在经期也能保持较好的体能状态。 4. 促进消化：桔子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化，缓解经期可能出现的便秘等消化问题。 5. 缓解经期不适：桔子具有一定的理气作用，对于经期可能出现的腹胀等不适症状有一定的缓解效果。 奥运冠军经期吃桔子有诸多益处，无论是从补充营养、改善食欲，还是缓解不适等方面来看，桔子都是经期较为合适的水果选择。不过，食用时也应适量。
2025-08-19 13:02
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