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回答1
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孙良忠 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
儿科
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训练婴儿睡整夜觉可从建立规律作息、营造适宜环境、控制白天睡眠时间、睡前安抚、适当增加进食量等方面入手。 1. 建立规律作息：每天尽量在相同时间安排婴儿入睡和起床，帮助其形成生物钟。 2. 营造适宜环境：保持卧室安静、黑暗且温度适宜，为婴儿创造良好的睡眠环境。 3. 控制白天睡眠时间：避免婴儿白天睡眠时间过长，以免影响夜间睡眠。 4. 睡前安抚：在睡前进行一些安静的活动，如洗澡、讲故事等，让婴儿放松。 5. 适当增加进食量：在睡前适当增加婴儿的进食量，减少夜间因饥饿醒来的情况。 通过以上方法，逐步训练婴儿睡整夜觉。但每个婴儿情况不同，需根据实际情况灵活调整。若婴儿睡眠问题持续存在或伴有其他异常，建议及时到正规医院小儿科就诊。
2025-08-19 12:58
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