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回答1
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林胡强 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
乳腺外科
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运动能缓解女性乳房疼痛，主要与改善血液循环、调节激素水平、增强胸肌力量、释放内啡肽、减轻压力等因素有关。 1. 改善血液循环：运动可促进全身血液循环，包括乳房部位，有助于缓解因血液不畅导致的乳房疼痛。 2. 调节激素水平：规律运动能调节内分泌系统，使雌激素和孕激素水平保持相对稳定，减少激素波动引起的乳房疼痛。 3. 增强胸肌力量：适当运动能锻炼胸肌，增强胸肌力量，对乳房起到更好的支撑作用，减轻乳房负担，缓解疼痛。 4. 释放内啡肽：运动时身体会释放内啡肽，这是一种天然的止痛物质，能帮助减轻疼痛感。 5. 减轻压力：运动是释放压力的有效方式，可缓解因精神紧张、压力过大引发的乳房疼痛。 综上所述，运动通过多种途径对缓解女性乳房疼痛有积极作用。不过，若乳房疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院乳腺外科就诊。
2025-08-19 08:19
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