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回答1
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叶青剑 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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月经期适量吃橘子有益，体现在补充维生素、促进消化、改善心情、补充水分、提高免疫力等方面。 1. 补充维生素：橘子富含维生素C等多种维生素，能增强身体抵抗力，有助于经期女性维持身体健康。 2. 促进消化：橘子中含有果酸和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，缓解经期可能出现的消化不良问题。 3. 改善心情：橘子具有独特的香气，其气味有助于舒缓情绪，改善经期可能伴随的烦躁、焦虑等不良心情。 4. 补充水分：橘子水分含量高，能为经期女性补充因经血流失而缺失的水分。 5. 提高免疫力：橘子中的营养成分有助于增强免疫系统功能，让女性在经期更好地抵御疾病。 综上所述，月经期适量吃橘子对女性身体有诸多益处。不过，食用时也需注意适量，避免因过量食用引起不适。
2025-08-19 11:11
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