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回答1
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詹俊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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有多种蔬菜具有养胃功效，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、菠菜、山药等。 1. 南瓜：含有丰富的果胶，可保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，还能促进溃疡愈合，且南瓜易于消化，减轻胃的负担。 2. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养物质，具有健脾和胃的作用，能增强脾胃功能，有助于消化吸收。 3. 甘蓝：被誉为天然的“胃菜”，其中含有的维生素U等成分，能保护并修复胃黏膜组织，缓解胃部疼痛。 4. 菠菜：能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化，其丰富的纤维素还可促进肠道蠕动，利于排便。 5. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，其中的黏蛋白能滋润胃黏膜，对胃部起到保护作用。 这些蔬菜在日常生活中较为常见，适当食用可起到养胃的作用。不过，饮食应注重均衡搭配，若胃部不适严重，需及时到正规医院消化内科就诊。
2025-08-19 10:31
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