摆脱小儿脾胃问题，可选择的运动有散步、慢跑、跳绳、踢毽子、小儿推拿操等。 1. 散步：这是一种较为温和的运动方式，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增强小儿的脾胃功能。饭后半小时进行适当的散步，有助于食物的消化吸收。 2. 慢跑：适度的慢跑可以提高小儿的心肺功能，增强体质，同时也能对脾胃起到一定的调理作用。但要注意控制慢跑的速度和时间，避免过度劳累。 3. 跳绳：跳绳是一项全身性的运动，能够刺激小儿的多个经络和穴位，促进气血运行，对脾胃健康有益。跳绳还能增强小儿的协调性和灵活性。 4. 踢毽子：踢毽子需要小儿集中注意力，调动身体各部位的肌肉，在活动过程中能促进肠胃的消化和吸收，改善脾胃功能。 5. 小儿推拿操：通过特定的手法对小儿的腹部、四肢等部位进行按摩，可调节脾胃的运化功能，增强脾胃的消化能力，还能缓解小儿的消化不良、积食等问题。 这些运动都有助于小儿摆脱脾胃问题，但在运动时要根据小儿的年龄、体质等情况合理安排运动强度和时间。若小儿脾胃问题较为严重，建议及时到正规医院就诊。