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老年人便秘吃哪些水果效果好?

老年人便秘吃哪些水果效果好?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    田虹 副主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    消化内科

    老年人便秘可通过吃一些水果缓解,如香蕉、苹果、猕猴桃、梨、火龙果等。 1. 香蕉:富含膳食纤维和果胶,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,帮助排便。 2. 苹果:含有丰富的果胶和纤维素,可调节肠道菌群,促进消化,改善便秘情况。 3. 猕猴桃:富含维生素C和膳食纤维,能刺激肠道蠕动,增强肠道功能,有助于缓解便秘。 4. 梨:有清热降火、润肺生津的作用,其含有的纤维素能促进肠道蠕动,利于排便。 5. 火龙果:富含膳食纤维,能增加粪便水分,使粪便松软易排出,对改善便秘有一定效果。 水果对老年人便秘有一定的缓解作用,但不能替代药物治疗。若便秘严重,应及时就医,遵医嘱治疗。同时,可结合适当运动和合理饮食,以改善肠道功能。

    2025-08-18 13:45
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