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回答1
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孙良忠 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
儿科
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11个月宝宝科学食谱需包含谷物、蛋白质、蔬菜、水果和奶制品等。 1. 谷物：可选择小米粥、大米粥、软面条等，能为宝宝提供能量。 2. 蛋白质：鸡蛋羹富含优质蛋白质，还有鱼肉泥、鸡肉泥等，有助于宝宝生长发育。 3. 蔬菜：胡萝卜泥、菠菜泥、西兰花泥等，能补充维生素和膳食纤维。 4. 水果：苹果泥、香蕉泥、草莓泥等，提供丰富的维生素和水分。 5. 奶制品：母乳或配方奶仍是宝宝重要的营养来源，保证充足摄入。 11个月宝宝的科学食谱要注重营养均衡，多种食物搭配。合理安排谷物、蛋白质、蔬菜、水果和奶制品的摄入，能满足宝宝生长发育的需求。不过，每个宝宝的情况不同，添加食物时要循序渐进，观察宝宝的反应。若有疑问，可咨询专业医生。
2025-08-18 11:50
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