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喝酒前喝酸奶,有哪些让喝酒更健康的方法?

喝酒前喝酸奶,有哪些让喝酒更健康的方法?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵小青 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    喝酒前喝酸奶让喝酒更健康的方法有控制酸奶饮用量、选择合适酸奶、搭配其他食物、控制饮酒速度、酒后护理等。 1. 控制酸奶饮用量:喝酒前半小时左右喝200 - 300毫升酸奶,能在胃黏膜表面形成保护膜,减少酒精刺激。 2. 选择合适酸奶:选择全脂酸奶,脂肪含量高,保护作用更好。 3. 搭配其他食物:除酸奶外,可搭配馒头、面包等碳水化合物,延缓酒精吸收。 4. 控制饮酒速度:喝酒时放慢速度,给身体代谢酒精的时间。 5. 酒后护理:喝酒后可喝蜂蜜水、吃水果,缓解不适,促进酒精代谢。 通过以上方法,在喝酒前合理饮用酸奶,并结合其他措施,能在一定程度上减轻酒精对身体的伤害,让喝酒相对更健康。但还是要适度饮酒,避免酗酒。

    2025-08-17 15:40
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