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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邓微 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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压力大导致水痘瘙痒加重，可通过深呼吸、冥想、运动、社交倾诉、转移注意力等情绪调节方法止痒。 1. 深呼吸：找安静地方坐下或躺下，缓慢吸气使腹部隆起，再缓缓呼气，重复几次，可放松身体，缓解紧张情绪。 2. 冥想：每天花15 - 20分钟进行冥想，排除杂念，专注当下，让身心平静，减轻压力和瘙痒感。 3. 运动：适当散步、瑜伽等运动，能促进血液循环，释放内啡肽，改善情绪，减轻瘙痒。 4. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受，获得情感支持，缓解心理压力。 5. 转移注意力：听音乐、看电影、阅读等，将注意力从瘙痒上转移，减轻对瘙痒的感知。 这些情绪调节方法能在一定程度上缓解因压力大导致的水痘瘙痒。若瘙痒严重，可在医生指导下使用炉甘石洗剂、阿昔洛韦乳膏、伐昔洛韦片等药物。同时，建议前往正规医院就诊。
2025-08-17 13:46
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